La santé est aujourd'hui la priorité de nombreux Français. Manger sainement, faire de l'activité sportive, prendre soin de son corps est essentiel pour trouver un véritable équilibre au quotidien. La santé passe par différents niveaux, il y a tout d'abord la santé physique, lié au bien être de son corps. Il faut prendre soin à son alimentation de tous les jours, trouver un équilibre et rester à l'écoute de son corps. Manger sainement ne signifie pas pour autant de se priver de tout, il est possible de manger sainement tout en préservant des extras, des moments de gourmandises pour le plus grand plaisir de chacun. La santé, c'est aussi pratiquer une activité sportive : running, football, marche, trail, musculation, basket ball, yoga, danse, etc... les activités sont nombreuses et chacun y trouvera son plaisir. Le plus important dans une pratique de sport est de trouver du plaisir à ce que l'on fait. Chacun définit ses propres objectifs : prise de muscle, performance, perte de poids. Les objectifs diffèrent mais il est important de garder une pratique régulière, dans la limite de ses capacités.